У жителей Узбекистана давняя культура поведения в жару. Но мы еще раз напомним вам о некоторых основных правилах поведения в жаркие летние дни.

    Старайтесь не оставаться на солнце слишком долго, особенно в середине дня. Если это невозможно, постарайтесь защитить тело и голову от прямых солнечных лучей.

    Пейте много жидкости, не напитки со льдом из холодильника, а теплую воду или предпочтительно зеленый чай.

    Ешьте больше фруктов и овощей. Старайтесь не есть очень острую и жирную пищу. Не покупайте в магазинах продукты, не оборудованные охлаждающими устройствами – вы не знаете, как долго они находились на солнце.

    Находясь в кондиционируемом помещении, не сидите прямо под потоком холодного воздуха и не «программируйте» кондиционер на температуру не ниже 18 градусов.

    Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует проконсультироваться с врачом по поводу приема лекарств.