Бег улучшает состояние сердца. Это отличное упражнение для улучшения сердечной деятельности.

    Врачи рекомендуют больше бегать людям, которые хотят похудеть.

    Бег укрепляет структуру костей и мышц тела. Ускоряет их деятельность.

    Бег стимулирует работу мозга. Пока вы бегаете, вы неосознанно предоставляете отличный отдых в своем мозгу.

    Бег повышает эмоциональное и психологическое благополучие. Ученые иногда рекомендуют бегать людям, которые находятся в состоянии стресса или находятся в ловушке проблем.

    Бег замедляет старение. Обеспечивает постоянство здоровья и молодости в вас.