По данным гидрометслужбы, аномально холодная погода ожидается в результате поступления в нашу страну холодного воздуха 10-15 января текущего года. Температура воздуха ночью может быть -12-17 градусов, на севере -17-22 градуса ночью, местами на Устюрте и в пустынных районах -25-27 градусов.

    Поэтому в целях сохранения своего здоровья просим соблюдать следующие рекомендации при пребывании в холодную погоду и обезопасить себя от вредного воздействия аномальных температур:

   - Рекомендуется без необходимости не выходить на улицу, меньше времени проводить на открытом воздухе в аномально холодные дни, особенно детям и пожилым людям;

     - Если вам холодно, продолжайте двигаться. Не следует стоять, опираться или сидеть на холодном месте;

     - Во избежание простуды необходимо выходить на улицу в теплой и плотной одежде. При этом очень важно использовать перчатки и шерстяные носки;

     - Не забывайте держать в тепле голову и шею, где расположены крупные кровеносные сосуды;

     - Не принимайте горячий душ, как только пришли домой с холода. Для начала рекомендуется выпить немного горячего чая;

     - При аномальных похолоданиях лучше отказаться от употребления алкоголя и табака. Следовательно, эти вредные привычки могут резко сузить кровеносные сосуды и вызвать кратковременное замерзание рук и ног;

     -Сильный холодный воздух чрезмерно сушит кожу человека. Поэтому перед выходом на улицу рекомендуется наносить на кожу не лекарства, содержащие воду, а жирные кремы;

     - В холодные дни завтрак по утрам просто необходим. Потому что голодание вызывает быстрое замерзание организма и ослабление иммунной системы;

     - Целесообразно увеличить калорийность пищи на 25-30% по сравнению с теплыми днями. В этом случае очень полезна горячая и жидкая пища.

Признаки обморожения:

    - Покраснение на поврежденном участке кожи с последующим поседением или синяком;

    - Потеря чувствительности кожи;

    - Зуд и жар кожи;

    - Об этом также можно узнать по наблюдению за такими симптомами, как появление пузырьков с жидкостью на частях тела, пораженной холодом.

    При наблюдении таких случаев следует немедленно обратиться к врачу и получить у него необходимую консультацию.

Уважаемые соотечественники!

     Не забывайте, что меньшее пребывание на улице в аномально холодные дни, особенно защита от холода детей и пожилых людей, играет важную роль в сохранении здоровья вас и ваших близких!

     Будьте осторожны в холодные дни!


Взято со страницы Facebook Давронбека Джуманиязова,

Начальник отдела здравоохранения

Хокимата Самаркандской области.